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Alimentos saludables, ¿SEGURO?

Con que nos demos una vuelta por nuestro supermercado habitual fijándonos en la inmensa cantidad de productos a la venta, en su composición, en la publicidad que los hace llamativos a nuestros ojos o las recomendaciones que recorren la calle sin ninguna base científica sólida, caeremos en la cuenta de que necesitamos algún tipo de…

Nutricionista personal

PERDER PESO (ADELGAZAR), AUMENTAR DE PESO, GANAR MÚSCULO, CLAVES SOBRE NUTRICIÓN Y EJERCICIO

Como entrenador personal, escucho a muchos de mis clientes comentarios como: “Nacho, es que como sano y no bajo de peso” o “como un motón, pero no engordo”. Con este artículo quiero dejar claro que el cambio estético es mucho más sencillo de lo que parece. No existen alimentos ni brebajes mágicos, es todo mucho…