Ejercicios de Abdomen, glúteo y ejercicio metabólico

Mucha gente busca trabajar el abdomen, ya sea por estética o rendimiento. En este artículo os expondré algunos ejercicios muy interesantes que divulga el equipo Powerexplosive. En estos ejercicios haremos hincapié en un trabajo de abdomen, glúteo y ejercicio metabólico. Es importante entender que el abdomen tiene como objetivo estabilizar el cuerpo, por eso tenemos…

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Nutricionista personal

PERDER PESO (ADELGAZAR), AUMENTAR DE PESO, GANAR MÚSCULO, CLAVES SOBRE NUTRICIÓN Y EJERCICIO

Como entrenador personal, escucho a muchos de mis clientes comentarios como: “Nacho, es que como sano y no bajo de peso” o “como un motón, pero no engordo”. Con este artículo quiero dejar claro que el cambio estético es mucho más sencillo de lo que parece. No existen alimentos ni brebajes mágicos, es todo mucho…

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dolor-de-espalda

SÍNDROME CRUZADO SUPERIOR E INFERIOR

Las malas posturas de cada día hacen que la musculatura del cuerpo de desequilibre. Al no ser conscientes de nuestro esquema corporal y por tanto no corregir estas posturas, llega un punto en el que empiezan a aparecer dolores (cuello, lumbar, codo, hombro, rodillas, etc…) muchas veces provocados por estos desequilibrios. (Garcia-cifo, 2017).   Los…

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